[...] tezy/badania. I tak jak napisałeś, są lepsze rzeczy działające i na aparat ruchu, i na funkcje kognitywne mózgu. Tak dokładnie. Bo działanie w tych aspektach jest tak delikatne że mało kto zauważy a mamy od tego lepsze sprawdzone rzeczy jednocześnie tracimy to na czym najbardziej nam zależy biorąc GW. Nie zawsze nowe jest lepsze od starego.
[...] napojów alkoholowych a występowaniem dny. Informacje uzyskano od ponad 47 800 mężczyzn w wieku 40-75 lat. Wykazano, że alkohol jest silnym czynnikiem ryzyka dny, przy czym piwo stanowiło większe zagrożenie niż "czysty alkohol", natomiast wino w umiarkowanych ilościach nie zawsze wiązało się z występowaniem choroby. Inne [...]
[...] przemieszzając żebra w kierunku bioder aż do momentu uczucia silnego napięcia mięśni brzucha. W tym punkcie ruchu zrób minimalną przerwę przytrzymując napięte mięśnie, po czym powoli wróć do pozycji startowej. Przy spinaniu mięśni rób wydech. Ta wskazówka oddechowa dotyczy wszystkich ćwiczeń na mięśnie brzucha. UNOSZENIE NÓG WISZĄC NA DRĄŻKU [...]
Nene mnie tu wywolala to pisze chociaz nie ma sie czym chwalic. Srebro w kategorii weteranek (taka jestem stara). A nie ma sie czym chwalic bo niestety maxow treningowych nie pobilam, ale zawody to tez inna bajka. Pozny start o 20.30, waga o 18.30 takze nerwy, czekanie itp. Zmeczenie. Ostatni ciag zrobilam o 22.30. Nie spalilam zadnej technicznej [...]
[...] 3 dni na silownie i 3 na sw, z biegiem czasu i wytrenowaniem z przewaga bedzie dla sw. Przy tylu dniach treningowych co polecacie robic? FBW czy SPLIT, a moze PP? Napisze na czym mi zalezy, na chwile obecna nie daze do treningow specjalistycznych silowych pod sw, a musze robic silke po to, zeby cos z tego co zbudowalem przez kilka lat pozostalo. [...]
[...] się mówi że to nie cholesterol jest odpowiedzialny za choroby. Zamiast robić badania na poziom cholesterolu zrób badania na poziom homocysteiny, wtedy będziesz widział na czym stoisz. Nie wiem, lekarzem nie jestem, jednak wg badan ktore robilem widze ze mnie lipitor poratowal bo moj HDL byl bliski zeru, tak zeru, wyrownalem go praktycznie w [...]
[...] się mówi że to nie cholesterol jest odpowiedzialny za choroby. Zamiast robić badania na poziom cholesterolu zrób badania na poziom homocysteiny, wtedy będziesz widział na czym stoisz. Nie wiem, lekarzem nie jestem, jednak wg badan ktore robilem widze ze mnie lipitor poratowal bo moj HDL byl bliski zeru, tak zeru, wyrownalem go praktycznie w [...]
[...] aby odroznic wlasnie trening na wydolnosc od spalania tluszczu. Tetno wysilkowe utrzymujemy na takim poziomie na ktorym jestesmy w stanie normalnie rozmawiac i skupic sie na czym innym niz tylko na kolejnym ruchu nogi czy reki. Do tego po 60min cardio schodzimy z urzadzenia zmeczeni ale nie zasapani z mysla o polozeniu sie na podlodze. U mnie tez [...]
[...] jak Oley który pro już jest jakiś czas a nie od gościa który raczkuje w tym świecie :-) raczkuje ??? to nie jest jego drugi wystep po debiucie :) wiec doskonale wie na czym to polega raczkowal do momentu osiagniecia karty pro a teraz to juz musi byc w formie prawda jest taka ze jej nie zrobil o Oleyu nie rozmawialismy choc tez uwazam ze [...]
[...] jak Oley który pro już jest jakiś czas a nie od gościa który raczkuje w tym świecie :-) raczkuje ??? to nie jest jego drugi wystep po debiucie :) wiec doskonale wie na czym to polega raczkowal do momentu osiagniecia karty pro a teraz to juz musi byc w formie prawda jest taka ze jej nie zrobil o Oleyu nie rozmawialismy choc tez uwazam ze [...]
[...] ruskiego szajsu i ma się dobrze, drugi w ogóle nie pali i umiera na raka pluc, takich przypadkow jest od chooya, wystarczy się dobrze rozglądać i całe schematy idą w pisdu, czym człowiek wiecej kombinuje, cuduje, rozkminia, czyta, szuka, tym gorzej, tym wiecej rodzi się niepewności, pytan, itd. pyerdolnac tym wszystkim, wlozyc tam gdzie trzeba i [...]
edek1234 - zależy na czym Ci zależy. Acetyl w dużo większej ilości przechodzi przez układ pokarmowy i dostanie się do krwiobiegu. Zwykła glutamina wymaga większej ilości i będzie bardziej wykorzystana przez jelita co niesie za sobą sporo zalet. Więc zależy na czym bardziej Ci zależy. Ja sam stawiam na l-glutamine jeśli już, bo w kwesti zasilania [...]
[...] przed Ojcem Świętym, coś mu się pomyliło i zamiast: "Jak się czuje Papież", rzekł: "Jak się czuje piesek?". Papież spojrzał na niego zdumiony, po czym odpalił: "Hau, hau". Jan Paweł - Pawłowi Podczas pierwszej pielgrzymki do Niemiec zebranym na mszy tak spodobały się cytowane przez Papieża słowa św. Pawła, że [...]
moze nie warto ale a-a nie blokuje o to wlasnie chodzi. on zapobiega konwersji cennych miligramow ktore wstrzkujesz w siebie do dodakowego estrogenu, a co za tym idzie zostawia wiecej tego na czym nam zalezy
[...] po urlopie chcialabym wrocic na silownie myslalam o 4 dniach, moga byc 4 silowe, lub 2*sila + 2* cos w stylu GPP z konca cyklu ...?? cele? nie wiem do konca...? nie wiem na czym powinnam sie skupic pupa i nuki + brzuch? szczerze mowiac ufam Ci Iza i jesli masz jakiekolwiek propozycje to chetnie wyslucham :-)) pewnie od czasu do czasu bedzie [...]
[...] Zachęcałem go, żeby to zrobił. Rzucił i trafił. Pomyślałem sobie - co ja powiem moim dzieciom ?" Shaquille O'Neal - "Widziałem, jak jemu udaje się coś takiego, o czym ja mogę tylko marzyć. Widziałem jak wyskoczył z jednej strony pola trzech sekund, został popchnięty, wyprostował się w powietrzu, przekręcił i wrzucił piłkę do kosza z [...]
[...] dużo mniej/ wcale. Z jednej strony mówi się, że nie są to ZAWODY tylko ZABAWA aczkolwiek z drugiej chcąc nie chcąc każdy jest oceniany jak na normalnych zawodach w związku z czym wygrywa najlepszy z najlepszych (a przynajmniej tak być powinno i było wg mnie przy wielu kategoriach). Najbardziej oblegane były dwie kategorie – Fitness Plażowe [...]
[...] gdzie sędzia ogłasza wynik zawodów oraz informuje, którzy zawodnicy zostali ukarani indywidualnie - napomnieniem (żółta kartka) lub wykluczeniem z gry (czerwona kartka), po czym zawodnicy wraz z sędziami opuszczają pole gry. Każdy zawodnik, który nie zastosuje się do powyższego wymogu, zostanie ukarany napomnieniem (żółta kartka) - sędzia [...]
[...] uwagi, zwłaszcza, że tym planem będę ćwiczył nie tylko ja. (w punktach w których coś zmieniłem, wersje pierwotne również zostały umieszczone do porównania, przy czym zostały one podkreślone). 1.unoszenie kolan na poręczach -brzuch 2.wypychanie ciężaru na maszynie (w siadzie) - przysiady ze sztanga na karku -czworogłowe ud [...]
[...] maks na bica, trica, klatkę, przedramiona. Plecy po macoszemu, nogi najlepiej w ogóle. Jak im zaczniesz opowiadać o PUSH PULL LEGS popatrzą na Ciebie jak na kosmitę To o czym piszesz, dotyczy ułamka ludzi. Prosze, FBW: Przysiad RDL WL Wioslowanie/drazek Wycisk stojac PRAWIDLOWY (!!) Split: Push: (dzien 1) Push press Przysiad WL/Porecze [...]
SARMY -Porozmawiajmy
